产前阵痛到分娩的时间因人而异，初产妇通常需要12-18小时，经产妇可能缩短至6-8小时。
1、初产妇的产程特点：
初产妇从规律宫缩到宫口全开平均需8-12小时。宫缩初期间隔约10-20分钟，持续30秒左右，随着产程进展逐渐变为每2-3分钟收缩一次，每次持续50-60秒。此阶段需注意记录宫缩频率，当达到"5-1-1"标准每5分钟一次、每次持续1分钟、持续1小时时应及时就医。潜伏期可能持续数小时，此时宫口扩张速度较慢，建议通过散步、调整呼吸等方式保存体力。
2、经产妇的产程特点：
经产妇产程普遍快于初产妇，活跃期宫口每小时可扩张1.2-1.5厘米，总产程可能缩短至初产妇的一半。但需警惕急产风险，当出现排便感、无法控制的用力冲动时，提示胎儿即将娩出。经产妇出现规律宫缩后应及时就医，避免发生院外分娩意外。既往有急产史的孕妇更需提前做好住院准备。
3、异常情况的识别：
若宫缩持续超过24小时未进入活跃期，或宫缩强度减弱、间隔时间延长，可能存在宫缩乏力。破水后12小时内未发动有效宫缩需医疗干预。胎心监护异常、阴道出血量超过月经量、持续性剧烈腹痛等情况均属危急征兆。高龄产妇、妊娠期高血压或糖尿病孕妇更需密切监测产程进展。
临产期间建议准备易消化的碳水化合物食物如粥、面条补充能量，宫缩间隙适量走动或坐分娩球促进胎头下降。分娩呼吸法需提前练习，采用胸式呼吸缓解疼痛，避免过早用力造成宫颈水肿。产后需立即开始母婴皮肤接触，刺激催产素分泌促进子宫复旧，24小时内每2-3小时哺乳一次有助于预防产后出血。注意观察恶露排出情况，保持会阴部清洁干燥，产后6周内避免提重物和剧烈运动。
