脾虚湿气重可通过参苓白术散、香砂六君子丸、附子理中丸等药物治疗，通常由饮食不节、久居潮湿环境、劳倦过度、情志失调、先天禀赋不足等原因引起。
1、参苓白术散：
参苓白术散由人参、白术、茯苓等组成，具有健脾益气、渗湿止泻的功效。该药适用于脾虚湿盛导致的食欲不振、大便溏稀、肢体困重等症状。服用期间需忌食生冷油腻，避免加重脾胃负担。
2、香砂六君子丸：
香砂六君子丸含木香、砂仁、党参等成分，能健脾和胃、化湿行气。对于脘腹胀满、嗳气吞酸等湿阻气滞型脾虚效果显著。慢性胃炎患者服用时需结合饮食调理，少食多餐。
3、附子理中丸：
附子理中丸以附子、干姜为主药，擅长温中散寒、健脾祛湿。适用于畏寒肢冷、腹痛腹泻的脾阳虚证。服药后出现口干咽燥需减量，阴虚内热者禁用。
4、饮食调理：
脾虚湿重者宜食用山药、薏苡仁、赤小豆等健脾利湿食材。山药可蒸煮食用，薏苡仁建议搭配芡实煲粥，赤小豆适合与冬瓜同炖。每日饮食需定时定量，避免暴饮暴食。
5、起居调节：
保持居所通风干燥，阴雨天气可使用除湿机。适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动，避免久坐久卧。夜间保证充足睡眠，夏季午间可小憩30分钟以养脾气。
脾虚湿气重患者需长期坚持饮食调理，每日可饮用陈皮茯苓茶辅助祛湿，运动选择快走、瑜伽等温和项目。症状持续加重或出现明显消瘦、水肿时需及时就医，排除器质性疾病可能。冬季注意腹部保暖，夏季避免直吹空调，建立规律作息有助于脾胃功能恢复。
