水源性荨麻疹可通过避免接触诱发水源、口服抗组胺药物、局部冷敷、心理疏导及紫外线治疗等方式缓解。该病可能由皮肤屏障功能异常、组胺释放异常、胆碱能神经敏感、遗传因素及免疫反应失调等原因引起。
1、避免接触诱发水源：
减少与水接触的频率和时间，洗澡时使用温水而非热水，选择低敏性沐浴产品。接触水源后立即擦干皮肤，避免摩擦刺激。日常可佩戴防水手套从事家务，游泳前涂抹凡士林等隔离剂。
2、口服抗组胺药物：
第二代抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪可阻断组胺受体，减轻瘙痒和风团。严重发作时可短期使用依巴斯汀等强效药物。需在医生指导下调整剂量，避免与中枢抑制剂联用。
3、局部冷敷：
用4-6℃冷毛巾敷于患处10-15分钟，通过收缩血管减少组胺释放。冷敷后涂抹炉甘石洗剂或薄荷脑软膏缓解灼热感。避免使用含酒精的清凉产品，防止皮肤干燥加重。
4、心理疏导：
慢性病程易引发焦虑抑郁，认知行为疗法可改善对疾病的错误认知。放松训练如腹式呼吸能降低胆碱能神经兴奋性，减少因情绪波动诱发的发作。
5、紫外线治疗：
窄谱UVB照射可抑制皮肤肥大细胞活性，每周2-3次，累计15-20次后症状多明显改善。治疗期间需监测皮肤光敏反应，配合润肤剂修复皮肤屏障。
日常建议穿着纯棉透气衣物，室内湿度保持在40%-60%。饮食避免含组胺高的发酵食品如奶酪、腌制品，适量补充维生素C和欧米伽3脂肪酸。可选择瑜伽、太极等低强度运动增强体质，洗澡后3小时内避免剧烈活动。若出现喉头水肿、呼吸困难等严重过敏反应需立即急诊处理。病程超过6周或常规治疗无效时，需排查合并的甲状腺疾病或自身免疫性疾病。
