手指甲出现竖纹多数属于正常生理现象，可能与年龄增长、轻微外伤等因素有关，少数情况下可能与缺铁性贫血、银屑病等疾病相关。
1、生理性老化：
随着年龄增长，指甲基质功能逐渐衰退，角质细胞排列变得不规则，形成纵向棱纹。这种变化类似皮肤皱纹，属于正常老化现象，无需特殊处理。保持均衡饮食和适度手部保湿可减缓指甲老化速度。
2、轻微外伤：
指甲受到挤压或碰撞后，甲母质细胞暂时性损伤可能导致竖纹形成。常见于频繁美甲、咬指甲或手工劳动者。这类竖纹通常随着新指甲生长逐渐消失，建议避免过度修甲和使用刺激性化学品。
3、营养缺乏：
长期缺乏蛋白质、维生素B族或锌元素可能影响指甲基质形成，表现为多条细密竖纹。伴随指甲变脆、分层时，需考虑营养因素。适量增加瘦肉、全谷物和坚果摄入有助于改善。
4、缺铁性贫血：
铁元素不足时，指甲可能呈现中央凹陷的勺状甲并伴有明显纵嵴，同时伴有面色苍白、乏力等症状。血液检查显示血红蛋白和血清铁蛋白降低，需在医生指导下进行铁剂补充和病因治疗。
5、皮肤疾病：
银屑病、扁平苔藓等皮肤病可能引起指甲点状凹陷和粗大纵纹，常伴随皮肤红斑或鳞屑。这类疾病需要皮肤科医生通过临床表现和病理检查确诊，治疗以控制原发病为主。
日常应注意保持指甲适度长度，避免外力损伤；洗手后及时涂抹护手霜维持甲周皮肤湿润；均衡摄入富含优质蛋白、维生素和矿物质的食物，如鱼类、深色蔬菜和乳制品。若竖纹伴随指甲颜色改变、增厚或疼痛，建议尽早就医排查病理性因素。定期观察指甲变化有助于及时发现潜在健康问题，但不必过度焦虑单一症状。
