滑精多数情况下无法自行康复，需根据病因采取针对性治疗。滑精在中医称为遗精，频繁发生可能反映肾气不固或相火妄动等病理状态。
青春期男性或长期禁欲者可能出现生理性遗精，每月1-2次属正常现象。此类情况可通过调整生活方式改善，避免穿紧身内裤、减少性刺激内容接触，睡前用40℃温水泡脚15分钟有助于安神固精。建议练习提肛运动凯格尔运动，每日3组每组15次，增强盆底肌控制力。
每周超过3次滑精可能与肾阴虚、前列腺炎、神经衰弱等因素有关，通常伴随腰膝酸软、耳鸣健忘等症状。中医辨证常用知柏地黄丸、金锁固精丸等中成药调理，前列腺炎患者可配合癃清片治疗。持续三个月以上者需排除脊髓病变等器质性疾病，建议进行前列腺液检查和骶神经电生理检测。
日常需保持规律作息，晚上11点前入睡有助于敛阳入阴。饮食宜选用芡实山药粥芡实30克、山药50克煮粥，忌食辛辣刺激食物。适度进行八段锦两手攀足固肾腰动作练习，配合涌泉穴按摩每日早晚各100次。冬季注意腰部保暖，避免久坐湿地。若伴随射精疼痛或血精，需立即就医排除泌尿系统感染。
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