脸上长疙瘩可通过清洁护理、局部用药、调整饮食、避免刺激、医疗干预等方式治疗。脸上长疙瘩通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平变化、过敏反应等原因引起。
1、清洁护理：
每日使用温和的氨基酸洗面奶清洁面部，避免油脂堆积堵塞毛孔。选择不含酒精的爽肤水进行二次清洁，每周1-2次使用泥膜吸附多余皮脂。清洁后及时使用含神经酰胺的保湿产品维持皮肤屏障功能。
2、局部用药：
细菌性痤疮可外用克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏等抗生素药膏。角化异常导致的疙瘩可使用含维A酸、水杨酸的外用制剂改善角质代谢。过敏反应需涂抹氢化可的松软膏等弱效激素药膏。
3、调整饮食：
减少高糖高脂食物摄入，每日饮用2000ml水促进代谢。增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，补充锌元素丰富的牡蛎、坚果。限制乳制品摄入量，避免其中的激素成分刺激皮脂腺。
4、避免刺激：
停止使用含矿物油、羊毛脂等致痘成分的化妆品。避免用手频繁触摸面部，手机屏幕定期用酒精棉片消毒。夜间睡眠保持侧卧姿势，防止枕头摩擦加重炎症。
5、医疗干预：
顽固性囊肿型痤疮需进行光动力治疗或红蓝光照射。激素紊乱患者可能需口服螺内酯调节雄激素水平。瘢痕体质者可通过点阵激光改善痘坑，需由皮肤科医生评估后实施。
保持规律作息与适度运动有助于调节内分泌，建议每周进行3次有氧运动如慢跑、游泳。护理期间避免挤压疙瘩，外出时使用SPF30以上的物理防晒霜。若疙瘩持续增大、化脓或伴随疼痛，应及时至医院皮肤科进行真菌镜检或病理活检，排除马拉色菌毛囊炎等特殊感染。
