经血中出现血块多数属于正常生理现象，可能由子宫内膜脱落、经量过多、久坐不动、子宫位置异常、凝血功能增强等因素引起。
1、子宫内膜脱落：
月经本质是子宫内膜周期性剥脱的过程。当内膜组织混合血液快速排出时，纤维蛋白溶解系统未完全发挥作用，可能形成暗红色或紫红色血块，尤其常见于月经第2-3天内膜脱落高峰期。这种情况无需特殊处理，保持外阴清洁即可。
2、经量过多：
每小时浸透一片卫生巾且持续3小时以上属于月经过多。大量血液在阴道内积聚未能及时排出时，凝血机制启动会形成血块。可能与子宫肌瘤、子宫内膜息肉等病理性因素相关，伴随经期延长、贫血等症状，建议进行妇科超声检查。
3、久坐不动：
长时间保持坐姿会减缓经血排出速度，血液在宫腔或阴道内滞留易形成凝块。建议每1-2小时起身活动，适当进行散步等轻度运动促进经血顺畅排出，同时避免穿过于紧身的裤子。
4、子宫位置异常：
子宫后屈或过度前倾可能改变经血流出角度，导致排出不畅形成血块。这种情况可能伴随腰骶部坠胀感，可通过膝胸卧位改善，严重者需排除子宫内膜异位症等疾病。
5、凝血功能增强：
近期服用止血药物、避孕药或存在血小板增多症时，经血凝固速度加快易产生血块。若同时出现皮肤瘀斑、牙龈出血等症状，建议检测凝血四项和血小板计数。
日常建议选择透气性好的卫生巾并每2-3小时更换；经期适当饮用温姜茶促进血液循环；避免摄入生冷食物；若血块持续出现且伴随严重痛经、头晕乏力等症状，需及时就医排查子宫腺肌症、凝血功能障碍等疾病。保持规律作息和适度运动有助于维持正常月经周期。
