痱子通常3-7天可自行消退,保持皮肤清洁干燥、避免高温环境、穿着透气衣物、使用炉甘石洗剂、局部冷敷有助于缓解症状。
1、清洁干燥:
汗液滞留是痱子主要诱因,每日用温水轻柔清洗患处,避免使用碱性肥皂。清洗后拍干水分,可涂抹含氧化锌的护臀膏隔离汗液刺激。婴幼儿需及时更换尿布,成人运动后尽快擦干颈部、腋窝等褶皱部位。
2、环境调节:
室温控制在26℃以下,湿度保持在50%-60%为宜。使用空调或风扇促进空气流通,睡眠时选择竹纤维凉席。高温时段减少户外活动,必要时用湿毛巾冷敷额头、肘窝等易出汗区域。
3、衣物选择:
穿着宽松纯棉或莫代尔材质衣物,避免化纤面料摩擦皮肤。新生儿建议穿单层纱布哈衣,成人可选择网眼运动服。每日更换衣物,洗涤时使用无香料洗涤剂并充分漂洗。
4、药物干预:
瘙痒明显时可外用炉甘石洗剂每日3-4次,破溃处涂抹莫匹罗星软膏预防感染。儿童避免使用含薄荷脑的痱子粉,成人可短期应用氢化可的松乳膏缓解炎症。合并脓疱需就医开具夫西地酸乳膏。
5、物理缓解:
用冷藏的生理盐水浸湿纱布敷于患处,每次5-8分钟。金银花煮水放凉后沐浴可消炎止痒,绿豆汤代茶饮帮助清热解暑。避免抓挠,夜间可给婴幼儿佩戴纯棉手套。
痱子护理期间宜食用冬瓜、黄瓜等利尿食物,限制辛辣刺激饮食。每日保证1500-2000ml饮水,可适量饮用菊花枸杞茶。恢复期选择游泳、瑜伽等低强度运动,运动后立即擦汗更衣。若出现发热或脓疱扩散需及时皮肤科就诊。