产后耻骨分离可通过症状和医学检查判断。典型表现为耻骨联合处疼痛、行走困难、翻身受限，严重时伴随骨盆不稳定感。
耻骨联合分离多发生在孕晚期或分娩后，与激素变化、胎儿压迫等因素相关。疼痛特点为耻骨区域压痛，活动时加重，平卧休息可缓解。部分患者会出现下肢无力、步态异常。临床诊断需结合触诊、骨盆挤压试验及影像学检查，超声或X线可明确分离程度。
1、症状自查：
仰卧位时尝试抬腿若诱发耻骨剧痛，或双腿并拢翻身困难需警惕。日常活动中出现骨盆弹响、上下楼梯需扶栏杆支撑，均提示可能存在分离。产后42天体检时应主动向医生描述这些症状。
2、医学检查方法：
医生通过触诊可感知耻骨联合间隙，正常宽度小于1厘米。骨盆挤压试验阳性表现为按压髂嵴时耻骨疼痛加剧。影像学检查中，超声测量间隙超过1厘米可确诊，X线片能同时评估是否合并骶髂关节损伤。磁共振成像适用于评估周围软组织损伤情况。
产后6周内应避免负重劳动及剧烈运动，使用骨盆带固定可减轻疼痛。康复训练包括腹式呼吸、臀桥运动等低强度练习，逐步增加髋关节稳定性训练。疼痛持续超过3个月或影响排便功能时，需考虑体外冲击波等物理治疗。日常注意保持对称姿势，侧卧时双腿间夹枕头减轻压力，上下床时保持双膝并拢动作。
