恒牙松动多数情况下可以恢复，具体恢复效果取决于松动原因和严重程度。牙周炎、外伤或咬合创伤是常见诱因，及时干预能有效改善牙齿稳固性。
儿童换牙期恒牙轻微松动属于正常现象，通常伴随乳牙脱落自然稳固。此阶段需避免用手摇动牙齿，保持口腔清洁即可。若松动持续超过2周或伴有疼痛，需排查是否存在乳牙滞留或萌出异常。
牙周炎会造成牙槽骨吸收，表现为牙龈出血、牙齿移位。通过龈上洁治、龈下刮治等专业治疗，配合甲硝唑、多西环素等药物控制感染，轻度松动牙齿可逐渐稳固。日常使用含氟牙膏和牙线，每半年进行牙周维护。
撞击或磕碰引发的松动需立即就医。医生可能采用牙弓夹板固定，配合头孢克洛抗感染。完全脱落的恒牙应浸泡在生理盐水中，1小时内再植成功率较高。恢复期避免咀嚼硬物，定期复查牙髓活力。
牙齿松动恢复期需保证钙质摄入，每日300ml牛奶或50g豆腐干有助于牙槽骨修复。避免用松动牙啃咬苹果等硬物，改用软毛牙刷轻柔清洁。太极拳等低强度运动可改善全身血液循环，促进牙周组织愈合，但需避免对抗性运动造成二次损伤。
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