色素牙可通过超声波洁牙、冷光美白、瓷贴面修复、家庭美白凝胶、饮食调整等方式改善。色素沉积通常由长期吸烟、频繁饮用深色饮料、口腔清洁不足、药物副作用、年龄增长等因素引起。
1、超声波洁牙：
高频振动去除牙结石和浅表色素，适用于烟渍、茶渍等外源性着色。每年1-2次可维持效果，操作后可能出现短暂牙齿敏感，需避免24小时内进食染色食物。
2、冷光美白：
通过过氧化氢凝胶配合蓝光照射分解深层色素分子，单次疗程可提升牙齿色阶5-8个度。治疗后48小时需遵循白色饮食原则，禁忌人群包括孕妇及严重牙周病患者。
3、瓷贴面修复：
采用0.3-0.7mm超薄瓷片覆盖牙面，适用于氟斑牙、四环素牙等顽固性内源性着色。需磨除少量牙釉质，使用寿命约10-15年，常见术式有全瓷贴面、树脂贴面两种。
4、家庭美白凝胶：
含10%过氧化脲的美白牙托夜间佩戴2-4周，浓度低于诊室美白更安全。可能出现牙龈刺激症状，配合含硝酸钾的脱敏牙膏可缓解。
5、饮食调整：
减少红酒、咖啡、咖喱等高色素食物摄入，进食后及时漱口。增加苹果、芹菜等高纤维食物咀嚼可辅助清洁牙面，乳制品中的酪蛋白能形成保护性膜。
日常使用电动牙刷与牙线清洁可预防色素沉积，巴氏刷牙法配合小苏打牙膏每周1-2次增强去渍效果。长期吸烟者建议每季度进行喷砂抛光，儿童期避免过量氟化物摄入。美白后出现持续敏感需及时就诊，牙齿健康状况不佳者优先选择微创方案。
