月经不调可以遵医嘱服用中药进行调理。
一、食物
1、乌鸡
乌鸡性平味甘，具有补益气血、滋养肝肾的功效，有助于改善因气血亏虚、肝肾不足引起的月经量少、经期延迟等症状。适量食用乌鸡炖汤，可以补充优质蛋白和多种微量元素，对调理月经有一定帮助。但需注意，乌鸡性质偏滋腻，脾胃虚弱、湿气较重的人群应适量食用，避免加重胃肠负担。
2、红枣
红枣味甘性温，归脾、胃经，是常见的补气养血食材。其中含有丰富的铁元素和维生素C，有助于改善因缺铁性贫血导致的月经量少、面色苍白等问题。日常可用红枣泡水或煮粥食用，但红枣糖分较高，糖尿病患者及有湿热症状的人群应控制摄入量。
3、桂圆
桂圆肉具有补心脾、益气血的功效，适用于心脾两虚、气血不足引起的月经不调，常伴有失眠、心悸、乏力等症状。桂圆可以单独泡水或与红枣、枸杞同煮，但性质偏温，体质偏热、阴虚火旺或患有急性炎症的人群不宜多食。
4、黑豆
黑豆入肾经，具有补肾益阴、活血利水的功效。中医认为肾主生殖，肾气不足可能影响月经周期。黑豆富含植物雌激素和大豆异黄酮，对调节内分泌有一定益处。可将黑豆打成豆浆或煮粥食用，但豆类易引起腹胀，消化功能较弱者应适量。
5、生姜红糖水
生姜性温，红糖性温味甘，两者合用有温经散寒、活血化瘀的作用，尤其适用于因寒凝血瘀导致的月经不调，常见症状有经期小腹冷痛、经血颜色暗红伴有血块。在经期前或经期初期适量饮用有助于缓解不适。但体质偏热、有实热证或糖尿病患者不宜饮用。
二、药物
1、乌鸡白凤丸
乌鸡白凤丸是一种常用的中成药，具有补气养血、调经止带的功效。它适用于气血两虚、身体瘦弱、腰膝酸软、月经不调、崩漏带下等症状。该药由乌鸡、人参、黄芪、当归、白芍、熟地黄等多种药材组成，能够综合调理气血和肝肾。服用前需经中医师辨证，感冒发热期间不宜服用，服药期间忌食生冷、辛辣食物。
2、益母草颗粒
益母草颗粒的主要成分是益母草，具有活血调经的功效。它常用于治疗血瘀所致的月经不调，症状表现为经血量少、淋漓不净、经行腹痛。益母草能够促进子宫收缩，帮助瘀血排出。孕妇禁用，月经过多者慎用，气血两虚引起的月经量少、色淡质稀者不宜单独使用。
3、逍遥丸
逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的作用。它适用于肝气不舒、脾虚血弱所致的月经不调，常伴有胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、情绪抑郁或烦躁易怒等症状。该药通过调和肝脾来改善内分泌功能。服药期间应保持情绪乐观，避免生气恼怒，忌食生冷、油腻食物。
4、艾附暖宫丸
艾附暖宫丸具有理气补血、暖宫调经的功效。它主要用于治疗子宫虚寒、血虚气滞引起的月经不调，典型症状包括经期错后、经量少、小腹冷痛、喜温喜按、腰膝酸痛等。该药能温经散寒，改善宫寒状态。实热证导致的月经先期、月经过多者不宜使用，服药期间忌食生冷食物，注意保暖。
5、定坤丹
定坤丹具有滋补气血、调经舒郁的功效。它用于气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调、行经腹痛、崩漏下血、赤白带下、血晕血脱、产后诸虚等症。该药成分复杂，补益力量较强，需在医生指导下使用。感冒时不宜服用，服药期间饮食宜清淡，避免情绪激动。
月经不调患者在饮食上应注意营养均衡，多摄入富含铁和优质蛋白的食物，如瘦肉、动物肝脏、绿叶蔬菜等，以预防贫血。避免过度节食或食用生冷、辛辣刺激性食物。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，因为长期睡眠不足会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能。适当进行舒缓运动，如散步、瑜伽、太极拳等，有助于促进血液循环和缓解精神压力。同时，学会管理情绪，避免长期处于焦虑、抑郁状态，因为精神心理因素也是导致内分泌紊乱的重要原因之一。如果月经不调持续存在或伴有剧烈腹痛、异常出血等情况，应及时就医，进行妇科检查、性激素六项、B超等检查，明确病因后在医生指导下进行规范治疗，切勿自行长期滥用中药。
