健脾祛湿可通过参苓白术散、香砂六君丸、藿香正气丸等中成药调理，常用药物主要针对脾虚湿盛证，通过健脾益气、化湿和中的作用改善症状。
1、参苓白术散：
含人参、茯苓、白术等成分，适用于脾虚湿滞引起的食欲不振、大便溏稀。该方以四君子汤为基础，增加健脾渗湿药物，能增强脾胃运化功能。需注意感冒发热期间不宜服用，长期使用需监测电解质平衡。
2、香砂六君丸：
由木香、砂仁配伍六君子汤组成，针对脘腹胀满、嗳气吞酸等气滞湿阻症状。方中木香理气醒脾，砂仁化湿开胃，适合饮食不节导致的脾胃功能紊乱。服用期间应避免生冷油腻食物。
3、藿香正气丸：
含广藿香、紫苏叶等解表化湿药，适用于暑湿感冒或饮食不洁引起的恶心呕吐。其特点在于表里双解，既能发散外湿又可调和肠胃。酒精过敏者需选择无酒精剂型。
4、平胃散：
以苍术、厚朴为主药，专治湿浊困脾导致的舌苔厚腻、肢体困重。该方侧重燥湿运脾，适合长期处于潮湿环境人群。阴虚内热者慎用，可能加重口干症状。
5、二陈丸：
由半夏、陈皮等组成，主治痰湿内阻引起的咳嗽痰多、胸闷气短。通过燥湿化痰间接调理脾胃，适合脾虚生痰湿的亚健康状态。服药期间需配合低脂饮食。
健脾祛湿需配合饮食管理，建议常食山药、薏苡仁、赤小豆等健脾利湿食材，避免生冷瓜果及肥甘厚味。适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动有助于气机运行。症状持续超过两周或出现明显消瘦、水肿时，需就医排除慢性胃炎、甲状腺功能减退等器质性疾病。湿热体质者可每周用茯苓、白术等药材煲汤，但具体用药需经中医师辨证指导。
