精子密度低有可能自愈，但需结合具体病因和个体情况判断。生理性因素如短期压力、疲劳或营养不足导致的精子密度降低，通过调整生活方式可能改善；病理性因素如精索静脉曲张、内分泌异常等则需医疗干预。
来益 维生素E
生产厂家：浙江医药股份有限公司新昌制药厂
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
立即购买
1、生理性因素导致的精子密度低：
短期生活习惯不良是常见诱因。长期熬夜、吸烟酗酒或高温环境如频繁泡温泉会抑制精子生成。缺乏锌、硒等微量元素或蛋白质摄入不足也会影响精子质量。这类情况通过规律作息、戒烟限酒、均衡饮食如多吃牡蛎、坚果、深海鱼及避免阴囊高温，3-6个月后精液参数可能逐步恢复。建议每日补充30毫克锌、100微克硒，并保持每周3次有氧运动。
2、病理性因素导致的精子密度低：
精索静脉曲张占病理性因素的40%，会因睾丸局部高温和氧化应激损伤生精功能。内分泌异常如低促性腺激素性性腺功能减退，需检查睾酮、FSH等激素水平。这类情况需针对病因治疗，如精索静脉高位结扎术、克罗米芬促排卵治疗。伴随症状包括睾丸坠胀感精索静脉曲张或性欲减退内分泌异常，需通过精液分析、阴囊超声等明确诊断。
改善精子密度需综合干预。饮食上增加富含精氨酸的食物山药、鳝鱼、抗氧化物质蓝莓、番茄及维生素E葵花籽。避免久坐、穿紧身裤等压迫行为。每周3次30分钟快走或游泳可改善睾丸血液循环。若6个月自然调理无改善，建议进行生殖激素检测和遗传学筛查，必要时采用辅助生殖技术。心理压力过大会进一步抑制生精功能，需保持适度性生活频率每周2-3次以促进精液更新。
