怀孕第一个月可能出现停经、乳房胀痛、疲劳嗜睡、恶心呕吐、尿频等症状。
1、停经：
月经周期规律的女性，怀孕后最明显的早期症状是停经。受精卵着床后，体内人绒毛膜促性腺激素水平升高，抑制卵巢排卵，导致子宫内膜不再脱落形成月经。若月经延迟一周以上，建议使用早孕试纸检测或就医确认。
2、乳房胀痛：
孕激素和雌激素水平上升会刺激乳腺腺体发育，表现为乳房敏感、胀痛或刺痛感，乳晕颜色可能加深。穿戴无钢圈支撑内衣可缓解不适，避免过度按压乳房。
3、疲劳嗜睡：
黄体酮分泌增加会降低新陈代谢速率，孕妇常感到异常疲倦，日间需增加30-60分钟午休时间。适当补充富含铁和维生素B12的食物如瘦肉、菠菜，有助于改善能量代谢。
4、恶心呕吐：
约50%孕妇在孕4-6周出现晨吐，与hCG激素波动相关。少量多餐、避免空腹，选择苏打饼干、姜茶等食物可缓解症状。严重呕吐导致脱水需就医排除妊娠剧吐。
5、尿频：
子宫增大压迫膀胱，同时肾脏血流量增加使尿液生成增多。建议控制晚间饮水量，避免含咖啡因饮料。排尿时身体前倾有助于彻底排空膀胱。
孕早期需保持均衡饮食，每日摄入400微克叶酸，选择鱼肉、鸡蛋等优质蛋白；避免剧烈运动但可进行散步、孕妇瑜伽等低强度活动；穿着宽松衣物，定期进行产前检查监测胚胎发育情况。出现剧烈腹痛或阴道出血等异常症状需立即就医。
