手上淤青可通过冷敷热敷交替、抬高患肢、外用药物、口服药物、就医检查等方式治疗。淤青通常由外伤碰撞、血管脆弱、凝血异常、药物副作用、血液疾病等原因引起。
1、冷热敷交替:
急性期24小时内采用冰袋冷敷,每次15分钟间隔1小时,促进血管收缩减少出血。48小时后改用温热毛巾外敷,每日3次加速淤血吸收。注意避免冻伤或烫伤皮肤。
2、肢体抬高处理:
将患肢垫高至心脏水平以上,利用重力作用减轻局部静脉压力。睡眠时用枕头垫高手臂,日常避免患肢长时间下垂,可配合轻柔向心按摩促进回流。
3、外用药物缓解:
局部涂抹多磺酸粘多糖乳膏改善微循环,使用肝素钠软膏抗凝血消肿,外敷中药三七粉活血化瘀。每日用药2-3次,涂抹后轻揉至吸收,破损皮肤禁用。
4、口服药物治疗:
维生素K片改善凝血功能,云南白药胶囊活血通络,地奥司明片增强血管弹性。可能与血小板减少、血管炎等病理因素有关,通常表现为反复淤青、牙龈出血等症状。
5、病理因素排查:
持续淤青需检测血常规、凝血四项,排查白血病、血友病等血液疾病。可能与抗凝药物使用、肝功能异常等因素有关,通常伴随鼻出血、月经量多等症状。
日常增加猕猴桃、菠菜等富含维生素K的食物,避免剧烈碰撞和过度用力。适度进行握力球锻炼增强血管韧性,长期不明原因淤青建议血液科就诊。观察淤青颜色变化规律,从紫红色到黄绿色约需2周消退,期间保持患处清洁干燥。