健脾除湿可通过参苓白术散、香砂六君子丸、藿香正气丸等药物调理。这类药物多由健脾益气、化湿和中的中药组成，适用于脾虚湿盛引起的食欲不振、腹胀便溏等症状。
参苓白术散含人参、茯苓、白术等成分，能补脾胃、益肺气，改善脾虚湿困导致的倦怠乏力。香砂六君子丸以党参、白术配伍木香、砂仁，侧重理气化湿，适合脘腹胀满伴嗳气反酸者。藿香正气丸主要含广藿香、紫苏叶等芳香化湿药材，对暑湿或饮食不当引起的恶心呕吐更有效。
脾虚湿盛多与饮食不节、久居潮湿环境有关。长期过量食用生冷油腻食物会损伤脾胃运化功能，湿浊内生；潮湿环境则易使外湿侵袭，与内湿相合。患者常见舌苔白腻、肢体困重，部分会伴随大便黏滞或下肢浮肿。
症状较轻时可通过饮食调节辅助改善，如用薏苡仁、赤小豆煮粥，或饮用陈皮茯苓茶。日常需避免暴饮暴食，减少甜腻食品摄入。若出现持续腹泻、水肿或体重骤降，建议及时就医排查慢性胃炎、肠易激综合征等疾病。
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