髋关节外展受限可能由肌肉韧带损伤、髋关节发育不良、骨关节炎、股骨头坏死、强直性脊柱炎等原因引起。
1、肌肉损伤：
臀中肌或阔筋膜张肌拉伤可能导致髋关节外展受限。这类损伤常见于运动过度或姿势不当，表现为局部压痛和活动时疼痛。建议急性期采用冰敷制动，恢复期进行臀桥、侧卧抬腿等低强度康复训练。
2、韧带病变：
髂胫束挛缩或髋关节囊粘连会限制外展幅度。长期保持屈髋姿势可能诱发此类问题，伴随关节弹响和晨僵。可通过泡沫轴放松、动态拉伸改善，严重时需关节腔注射治疗。
3、发育异常：
先天性髋臼发育不良患者外展受限明显，多与婴幼儿期髋关节脱位史相关。典型表现为步态异常和双侧活动不对称。需佩戴矫形支具，成年后严重者需行髋臼成形术。
4、退行性病变：
骨关节炎患者关节软骨磨损导致活动障碍，可能与年龄、肥胖等因素有关。晨起关节僵硬和负重疼痛是主要症状。口服塞来昔布、氨基葡萄糖等药物可缓解，晚期需人工关节置换。
5、炎症性疾病：
强直性脊柱炎累及髋关节时出现纤维性强直，伴随下腰痛和夜间痛。HLA-B27基因检测阳性者风险较高。生物制剂如阿达木单抗联合康复训练可改善功能。
日常应避免长时间盘坐或跷二郎腿，游泳和骑自行车有助于维持髋关节活动度。体重控制可减轻关节负荷，补充钙质和维生素D预防骨量流失。若保守治疗三个月无改善，需骨科就诊评估手术指征。
