尾巴骨疼痛可通过非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、局部外用药等方式缓解，通常由外伤、久坐、骶尾关节炎症、腰椎病变或肿瘤压迫等因素引起。
1、非甾体抗炎药：
布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等药物可抑制前列腺素合成，减轻局部炎症反应和疼痛。适用于骶尾关节劳损或轻度外伤导致的疼痛，需注意胃肠道刺激风险，避免长期连续使用超过7天。
2、肌肉松弛剂：
盐酸乙哌立松、氯唑沙宗能缓解尾骨周围肌肉痉挛，改善因久坐或姿势不良引发的牵涉痛。用药期间可能出现嗜睡副作用，建议夜间服用并避免驾驶操作。
3、局部外用药：
双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏可直接作用于疼痛部位，通过皮肤吸收减少全身副作用。每日涂抹2-3次配合热敷效果更佳，皮肤破损处禁用。
4、骶尾关节炎症：
可能与慢性劳损、强直性脊柱炎等因素有关，通常表现为坐位疼痛加重、局部压痛等症状。急性期需短期使用糖皮质激素如泼尼松，慢性病例可考虑局部封闭治疗。
5、病理性因素：
腰椎间盘突出或尾骨肿瘤可能导致神经压迫性疼痛，常伴随下肢放射痛或夜间痛醒。需通过MRI明确诊断，严重者需行椎间盘切除术或肿瘤摘除手术。
日常避免久坐硬质座椅，使用U型减压坐垫分散尾骨压力。每周进行3次骨盆底肌训练如桥式运动，增加三文鱼、核桃等富含Omega-3的食物摄入减轻炎症。若疼痛持续超过2周或伴随排便异常、下肢麻木需及时骨科就诊，排除马尾综合征等急重症。
