孕吐是早孕反应的一种表现，与胃部不适有相似之处，但并非单纯的胃部不适。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、心理因素、嗅觉敏感度增加、饮食结构改变等原因引起。
1、激素水平变化
怀孕后体内人绒毛膜促性腺激素水平迅速升高，这种激素会直接影响胃肠蠕动功能，导致胃排空延迟。部分孕妇还会出现胃酸分泌异常，表现为晨起恶心、呕吐。这种情况通常不需要特殊处理，保持清淡饮食即可缓解。
2、胃肠功能紊乱
孕激素会松弛胃肠道平滑肌，导致消化功能减弱。食物在胃内停留时间延长容易产生胀气、反酸等不适感。建议少食多餐，避免油腻食物，饭后适当散步有助于改善症状。
3、心理因素
部分孕妇对妊娠过程存在焦虑情绪，这种心理压力可能通过神经反射加重恶心呕吐反应。保持心情愉悦、保证充足睡眠、与家人多沟通交流有助于缓解症状。
4、嗅觉敏感度增加
孕期嗅觉会变得异常敏感，某些气味如油烟、香水等可能直接刺激呕吐中枢。建议保持居室通风，避免接触刺激性气味，烹饪时使用抽油烟机。
5、饮食结构改变
突然改变饮食习惯或营养摄入不均衡可能加重孕吐。建议选择易消化的碳水化合物如苏打饼干、馒头等，适当补充维生素B6。避免空腹时间过长，可在床头准备些小零食。
孕吐期间应注意保持水分摄入，可少量多次饮用淡盐水或柠檬水。若出现严重呕吐导致脱水、体重明显下降等情况，应及时就医。平时可尝试生姜茶、薄荷茶等天然止吐饮品，穿着宽松衣物避免腹部受压。适当进行散步、孕妇瑜伽等轻度运动也有助于改善胃肠功能。记录每日饮食和呕吐情况有助于医生判断病情严重程度。
