女性内分泌失调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、心理干预、手术治疗等方式改善。内分泌失调可能与激素水平异常、卵巢功能紊乱、甲状腺疾病、多囊卵巢综合征、垂体瘤等因素有关。
保持规律作息有助于稳定激素分泌，建议每天保证7-8小时睡眠。饮食上增加全谷物、深色蔬菜、优质蛋白摄入，减少精制糖和反式脂肪。每周进行150分钟中等强度运动，如快走、游泳等有氧活动，可帮助改善胰岛素敏感性。
针对不同病因可使用雌孕激素制剂调节月经周期，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊。多囊卵巢综合征患者可遵医嘱使用二甲双胍改善代谢，甲状腺功能异常需补充左甲状腺素钠。使用激素类药物需严格监测肝功能与乳腺情况。
肝肾阴虚型可选用六味地黄丸，气滞血瘀型适用逍遥丸，脾虚湿盛型推荐参苓白术散。针灸选取关元、三阴交等穴位调节冲任二脉，耳穴压豆选取内分泌、卵巢等反射区。中药调理需持续3个月经周期以上见效。
长期压力会通过下丘脑-垂体-肾上腺轴影响激素分泌，认知行为疗法可改善焦虑抑郁状态。正念训练每天20分钟能降低皮质醇水平，团体心理辅导有助于建立社会支持系统。严重情绪障碍需联合抗焦虑药物干预。
垂体瘤引起的泌乳素异常需经蝶窦微创手术，多囊卵巢综合征顽固病例可考虑卵巢打孔术。子宫内膜异位症需腹腔镜切除病灶，绝经后女性激素受体阳性肿瘤可能需切除卵巢。术后需长期随访激素替代治疗。
内分泌失调患者应建立月经周期记录，监测基础体温变化。每日摄入亚麻籽、豆制品等植物雌激素，避免使用含双酚A的塑料制品。环境雌激素暴露可能干扰激素平衡，建议选择无添加的洗护用品。定期妇科检查与激素六项检测能早期发现异常，更年期女性可适当补充维生素D和钙剂预防骨质疏松。
