拍痧板拍出的痕迹可能是痧或淤血，痧是中医理论中气血瘀滞的表现，淤血则是毛细血管破裂导致的皮下出血。
1、中医痧症：
痧在中医理论中属于“痧症”，多因外邪侵袭、气血不畅所致。拍打后皮肤出现红色或紫红色斑点，常伴随局部酸胀感，通常24小时内会逐渐消退。传统疗法认为出痧可疏通经络，促进气血运行。
2、现代淤血：
从现代医学角度看，拍打力度过大会造成毛细血管破裂，形成机械性皮下出血。淤血表现为紫红色斑块，按压不褪色，需3-5天逐渐吸收，严重时可能引起组织损伤。
3、鉴别特征：
痧痕边界模糊呈云雾状，多出现在经络穴位附近，消退较快且无痛感；淤血斑块边界清晰，可出现在任何部位，伴随压痛和肿胀，吸收过程较长。
4、风险因素：
凝血功能障碍、服用抗凝药物者易出现淤血。皮肤感染、静脉曲张区域禁止拍打，糖尿病患者末梢循环差，拍打可能导致难以愈合的皮肤损伤。
5、操作建议：
使用拍痧板应控制力度，以皮肤微红为度，单次拍打不超过5分钟。拍打后饮用温开水，避免立即洗澡。出现大面积紫癜或持续疼痛需就医。
日常可配合红豆薏米粥、山药红枣汤等健脾化湿食疗，适度进行八段锦、太极拳等柔和运动促进血液循环。皮肤敏感者建议改用艾灸、拔罐等刺激性较小的理疗方式，操作前需清洁消毒工具，保持室内温度适宜。
