何首乌在传统医学中被认为具有生发功效，但其效果因人而异，缺乏充分的现代医学证据支持。
何首乌是一种常见的中药材，常用于滋补肝肾、益精血。传统医学认为，何首乌能够通过调节肝肾功能，改善气血不足，从而促进头发生长。现代研究也表明，何首乌中含有多种活性成分，如蒽醌类化合物、多糖等，这些成分可能对毛囊有一定的保护作用，并促进毛发生长。然而，目前关于何首乌生发功效的研究多为动物实验或小规模临床研究，缺乏大规模、高质量的临床试验数据，因此其确切效果尚不明确。
使用何首乌时需注意，长期或过量服用可能导致肝功能损伤。对于脱发问题，建议先明确病因，如遗传性脱发、脂溢性脱发、压力性脱发等，针对不同病因采取相应的治疗措施。日常生活中，保持健康的生活方式、均衡饮食、适度运动、避免过度压力，对预防和改善脱发有一定帮助。若脱发严重或持续不缓解，建议及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗方案。
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