舌头麻木可能由局部刺激、营养缺乏、神经损伤、脑血管疾病或药物副作用等原因引起，需结合伴随症状判断严重程度。
1、局部刺激：
进食过热、过辣食物或接触过敏原可能导致舌黏膜短暂性麻木。牙膏中的十二烷基硫酸钠等成分可能引发接触性反应。这类情况通常伴随舌面灼热感，去除刺激源后数小时内症状可自行缓解，无需特殊治疗。
2、营养缺乏：
维生素B12或叶酸缺乏会影响神经髓鞘形成，导致舌乳头萎缩和感觉异常。长期素食者或胃肠吸收障碍患者可能出现对称性舌麻木，伴随舌面光滑、味觉减退。通过血清维生素检测可确诊，补充相应营养素后症状改善。
3、神经损伤：
三叉神经舌支或舌咽神经受损时，可能出现单侧舌体麻木。常见于智齿拔除术、颌面部外伤或带状疱疹病毒感染，部分患者伴有针刺样疼痛。神经电生理检查可定位损伤部位，轻度损伤可通过神经营养药物恢复。
4、脑血管病：
短暂性脑缺血发作或脑梗死者可能出现突发性舌麻木，多伴有言语含糊、面部歪斜等中枢神经症状。椎基底动脉供血不足时，麻木感可能从舌尖向舌根发展。需通过头颅CT或MRI排除急性脑血管事件。
5、药物影响：
部分降压药如卡托普利、抗抑郁药如阿米替林或化疗药物可能引起舌感觉异常。这种麻木感通常呈双侧对称性，停药后逐渐消退。用药期间定期监测血药浓度可降低发生风险。
建议保持口腔清洁，避免过冷过热饮食刺激。均衡摄入富含B族维生素的食物如瘦肉、鸡蛋、深绿色蔬菜，每日饮水不少于1500毫升。若麻木持续超过24小时或伴随吞咽困难、言语障碍等症状，需立即就诊神经内科。糖尿病患者应特别注意监测血糖，长期高血糖可能引发周围神经病变导致舌部感觉异常。适当进行舌肌运动训练如舌尖抵上颚保持10秒，每日3组，有助于改善局部血液循环。
