肾虚患者可以遵医嘱使用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸、五子衍宗丸等药物，也可以适量食用枸杞、山药、黑芝麻、核桃、海参等作为补品辅助调理。
一、药物
1、金匮肾气丸
金匮肾气丸是一种温补肾阳的中成药，适用于肾阳虚引起的腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷等症状。该药由熟地黄、山药、山茱萸等多种药材组成，具有化气行水的功效。使用时需注意，感冒发热患者不宜服用，服药期间应忌食生冷食物。肾阴虚患者表现为口干舌燥、潮热盗汗者不适用此药。
2、六味地黄丸
六味地黄丸是滋补肾阴的经典方剂，主要用于肾阴亏损引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精。其成分包括熟地黄、酒萸肉、牡丹皮等。该药性质偏于滋腻，脾胃虚弱、食少便溏者需慎用。服用期间不宜同时服用感冒药，以免影响药效。
3、左归丸
左归丸具有滋肾补阴的功效，适用于真阴不足所致的腰酸膝软、盗汗、神疲口燥。该药由熟地黄、菟丝子、牛膝等药材配伍而成，填精益髓之力较强。但因其滋腻，消化不良或痰湿内盛者应谨慎使用。服药期间饮食宜清淡，避免油腻。
4、右归丸
右归丸主要用于肾阳不足、命门火衰，症见精神不振、畏寒怕冷、阳痿遗精、大便溏薄。其组方包含肉桂、附子、鹿角胶等温阳药材，能温补肾阳、填精止遗。阴虚火旺者忌服，表现为五心烦热、口干咽痛等症状的患者不适宜使用。
5、五子衍宗丸
五子衍宗丸侧重于补肾益精，常用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。其主要成分是枸杞子、菟丝子、覆盆子等种子类药物。该药药性平和，但外感发热患者应暂停服用。服药期间应节制房事，保持规律作息。
二、补品
1、枸杞
枸杞性质平和，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。对于肾虚引起的视力模糊、头晕目眩、腰膝酸痛有辅助改善作用。可以用于泡水、煮粥或煲汤。但正在感冒发烧、身体有炎症或腹泻的人应暂时避免食用，以免加重症状。
2、山药
山药药食同源，能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。其补益作用温和，尤其适合脾肾两虚导致的食少便溏、遗精带下。日常可将山药蒸食、煮粥或入菜。因山药含有淀粉，糖尿病患者食用时需注意控制主食量，避免血糖波动。
3、黑芝麻
黑芝麻有补肝肾、益精血、润肠燥的作用，适用于精血亏虚引起的头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、肠燥便秘。可将其炒熟后研磨成粉，加入牛奶或粥中食用。由于黑芝麻脂肪含量较高，消化不良或便溏腹泻者不宜过量食用。
4、核桃
核桃能补肾温肺、润肠通便，对于肾阳虚衰导致的腰膝冷痛、尿频有一定益处。其富含不饱和脂肪酸和微量元素，可直接食用或作为配料。核桃油脂含量高，每日食用量以少量为宜，痰火积热或阴虚火旺者应少吃。
5、海参
海参被视为滋补佳品，有补肾益精、养血润燥的功效，对于精血亏损、虚弱劳怯有补益作用。通常用于炖汤或煮粥。海参属于高蛋白食物，对海鲜过敏者应禁用，痛风急性发作期患者也应避免食用，以免加重病情。
肾虚的调理是一个综合过程，除了在医生指导下合理用药和选择补品外，日常生活的调养至关重要。建议保持规律作息，避免长期熬夜和过度劳累，因为充足的睡眠有助于肾精的养护。饮食上应注意营养均衡，可适当增加黑色食物如黑豆、黑米的摄入，同时避免过度食用生冷寒凉或辛辣刺激的食物。根据自身体质进行适度的体育锻炼，如太极拳、八段锦、散步等，有助于气血流通、强健腰肾。此外，保持平和乐观的心态，避免过度恐惧和焦虑，因为情志过极也会损伤肾气。定期进行健康体检，了解自身状况，切勿盲目进补或长期自行服药，以免延误病情或造成身体负担。
