外阴瘙痒可通过保持局部清洁干燥、使用抗真菌药物、抗过敏治疗、局部冷敷、避免刺激物等方式缓解。外阴瘙痒通常由阴道炎、外阴皮肤病、过敏反应、糖尿病、心理因素等原因引起。
1、保持清洁干燥
每日用温水清洗外阴，避免使用肥皂或洗液过度清洁。清洗后轻轻拍干，保持外阴干燥。穿透气性好的棉质内裤，避免穿紧身裤或化纤材质的内裤。勤换内裤，避免潮湿环境滋生细菌或真菌。经期及时更换卫生巾或卫生棉条，减少局部刺激。
2、抗真菌药物
真菌感染引起的外阴瘙痒可使用克霉唑栓剂、硝酸咪康唑乳膏、制霉菌素阴道片等抗真菌药物。这些药物能有效抑制白色念珠菌等致病真菌生长。使用前需明确诊断，避免滥用药物导致菌群失调。孕妇使用抗真菌药物需遵医嘱，部分药物可能影响胎儿发育。
3、抗过敏治疗
过敏导致的外阴瘙痒可口服氯雷他定片、西替利嗪片等抗组胺药物缓解症状。局部可使用含氢化可的松的软膏减轻炎症反应。避免接触可能引起过敏的卫生巾、洗涤剂、避孕套等物品。严重过敏反应需及时就医，防止发生过敏性休克等严重后果。
4、局部冷敷
急性瘙痒发作可用干净毛巾包裹冰袋进行局部冷敷，每次不超过10分钟。冷敷能暂时麻痹神经末梢，减轻瘙痒感。避免直接接触冰块导致冻伤。冷敷后涂抹保湿霜防止皮肤干燥。合并皮肤破损时不宜冷敷，以免加重损伤。
5、避免刺激物
避免使用含香精的卫生用品、沐浴露等化学刺激物。减少食用辛辣食物、酒精等可能加重瘙痒的饮食。性生活时使用无刺激的润滑剂，避免机械摩擦损伤。
瘙痒剧烈时不要抓挠，防止皮肤破损引发感染。长期使用护垫可能造成局部闷热潮湿，增加感染风险。
外阴瘙痒患者应注意饮食调理，多摄入富含维生素B族的食物如全谷物、瘦肉等，有助于维持皮肤健康。避免高糖饮食，控制血糖水平。保持规律作息，减少精神紧张和压力。适当运动增强免疫力，但运动后要及时清洁外阴。瘙痒持续超过一周或伴随异常分泌物、溃疡等症状时，应及时到妇科或皮肤科就诊，进行白带常规、血糖检测等检查明确病因。不要自行长期使用激素类药膏，以免导致皮肤萎缩等不良反应。
