子宫壁厚度在月经周期不同阶段存在生理性变化，育龄期女性正常范围为5-15毫米。
1、月经周期与子宫壁厚度关系：
子宫内膜厚度随激素水平波动呈现周期性变化。月经刚结束时最薄约1-3毫米；增殖期卵泡期受雌激素影响逐渐增厚至5-7毫米；分泌期黄体期在孕激素作用下可达8-15毫米，为受精卵着床做准备。若未受孕，功能层内膜脱落形成月经。
2、异常增厚的常见情况：
绝经后女性内膜超过5毫米需警惕，可能与子宫内膜增生、息肉或肿瘤有关。育龄期非经期持续超过15毫米时，需排查多囊卵巢综合征、无排卵性子宫出血或内分泌疾病。异常增厚常伴随月经量多、经期延长或不规则出血。
3、异常变薄的潜在原因：
反复宫腔操作可能导致基底层损伤，造成内膜永久性变薄小于5毫米，影响生育功能。卵巢功能衰退、雌激素不足或宫腔粘连综合征也会导致内膜菲薄，表现为月经量显著减少或闭经。
建议每年进行妇科超声检查监测内膜变化，保持规律作息避免内分泌紊乱。日常可适量食用豆制品、坚果等含植物雌激素的食物，避免长期服用影响激素代谢的药物。出现异常出血或经量突变时需及时就医，通过诊刮或宫腔镜进一步评估。适度运动如瑜伽、游泳有助于盆腔血液循环，但避免剧烈运动导致内膜机械性损伤。
