老年人脱发可通过调整生活方式、营养补充、头皮护理等方式预防，主要与年龄增长、激素变化、营养不良等因素有关。
年龄增长导致毛囊功能自然衰退是老年人脱发的主要原因。毛囊干细胞活性下降会使头发逐渐变细变软，日常可适度按摩头皮促进血液循环，选用宽齿梳减少牵拉性脱发。
激素水平变化会影响毛发生长周期。男性睾酮代谢产物二氢睾酮会缩短毛发生长期，女性绝经后雌激素减少也会导致头发稀疏。建议保持规律作息，避免熬夜加重内分泌紊乱。
营养不良会加剧脱发程度。蛋白质缺乏影响角蛋白合成，铁元素不足导致毛囊供氧不足，锌元素缺乏延缓毛发生长。可适量增加鱼类、鸡蛋、动物肝脏等富含优质蛋白和矿物质的食物摄入，必要时在医生指导下补充复合维生素。
头皮护理不当可能引发继发性脱发。过度烫染会损伤毛鳞片，强力抓挠可能破坏毛囊。应选用温和洗发产品，水温控制在38℃以下，洗发频率以2-3天一次为宜。梳头时避免生拉硬拽，吹风机保持30厘米以上距离。
少数情况下脱发可能由甲状腺功能异常、自身免疫性疾病等病理因素引起。若伴随头皮红肿、异常脱屑或短期内脱发量明显增加，建议及时就诊排查病因。
猜你关注
2025-06-12
2025-06-12
2025-06-12
2025-06-12
2025-06-12
2025-06-12
2025-06-12
2025-06-12
2025-06-12
2025-06-12
优质文章排行榜
最新资讯
药品推荐
抗病毒口服液
清热祛湿，凉血解毒。用于风热感冒、流感。
杭州老桐君制药有限公司
力纬 帕拉米韦氯化钠注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括：H1（H1N.），HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奥司他韦不能控制的重症型流感。
广州南新制药有限公司
可威 磷酸奥司他韦颗粒
用于1岁及1岁以上儿童和成人的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感，但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。患者应在首次出现症状48小时以内使用。 2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
络活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品适用于高血压的治疗；适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗；用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗，均可单独应用，也可与其他抗高血压药物、抗心绞痛药物联合应用。
晖致制药（大连）有限公司
思密达 蒙脱石散(原味)
用于成年人及儿童急、慢性腹泻。
博福-益普生(天津)制药有限公司
