喝水嘴里发涩可能由口腔干燥、水质异常、药物副作用、口腔疾病或全身性疾病等原因引起，可通过调整饮水习惯、改善水质、咨询医生调整用药等方式缓解。
1、口腔干燥：
唾液分泌减少会导致口腔黏膜润滑不足，饮水时可能产生涩感。常见于长时间说话、用口呼吸或老年人唾液腺功能减退。建议少量多次饮水，咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，室内使用加湿器改善环境湿度。
2、水质异常：
水中矿物质含量过高如钙镁离子超标或消毒剂残留可能引发涩味。可安装净水设备或选择低矿化度饮用水，烧开后静置片刻再饮用有助于氯气挥发。若更换水源后症状消失，则需检测原水质硬度。
3、药物影响：
部分抗组胺药、降压药、抗抑郁药等可能引起口干副作用。常见药物包括氯雷他定、呋塞米、阿米替林等。若服药后出现持续性口涩，应记录用药清单并咨询医生评估是否需要调整方案。
4、口腔疾病：
舌炎、口腔扁平苔藓等黏膜病变会改变味觉感知，可能伴随灼烧感或疼痛。真菌感染如口腔念珠菌病可能出现白色伪膜。需口腔科检查确诊，局部使用制霉菌素等抗真菌药物或免疫调节剂治疗。
5、全身性疾病：
糖尿病、干燥综合征等可导致唾液成分改变，贫血或维生素B族缺乏会影响舌乳头状态。若伴随眼干、多尿、乏力等症状，需检测血糖、自身抗体等指标。控制原发病后口涩症状通常改善。
日常建议选择室温白开水为主，避免浓茶咖啡等脱水饮品，每日饮水量保持在1500-2000毫升。可适量食用含水量高的黄瓜、西瓜等蔬果，饭后用淡盐水漱口保持口腔清洁。持续两周以上不缓解或伴随溃疡、出血等症状时，需尽早就诊排查系统性病因。长期口涩患者应定期进行口腔检查和全身健康评估。
