骨骺炎患者可通过热敷、限制活动、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解疼痛。骨骺炎通常由运动损伤、骨骼发育异常、感染、代谢障碍、遗传因素等原因引起。
1、热敷
热敷有助于促进局部血液循环，减轻炎症反应，从而缓解骨骺炎引起的疼痛。使用温热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次持续15-20分钟，每日可重复进行。热敷时需注意温度适宜，避免烫伤皮肤。热敷适合轻度疼痛患者，可作为日常护理手段。
2、限制活动
减少患肢负重和剧烈运动能有效降低骨骺部位压力，避免炎症加重。急性期建议使用支具或拐杖辅助行走，严重者需卧床休息。日常应避免跑跳、攀爬等冲击性运动，选择游泳、骑自行车等低冲击活动替代。儿童患者家长需监督其活动量，防止过度使用患肢。
3、药物治疗
骨骺炎疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚、塞来昔布等。这些药物能抑制前列腺素合成，减轻炎症和疼痛。严重病例可能需要局部注射糖皮质激素如曲安奈德。使用药物需严格遵循医嘱，儿童患者家长应注意观察用药后反应。
4、物理治疗
超声波治疗通过高频振动产生热效应，促进炎症吸收。冲击波治疗能刺激组织修复，改善局部微循环。低频脉冲电磁场可调节骨代谢，促进骨骺修复。物理治疗需由专业康复师操作，通常10-15次为一个疗程。治疗期间应配合休息，避免患处过度受力。
5、手术治疗
对于保守治疗无效、骨骺分离或严重畸形的患者，可能需要手术干预。常见术式包括骨骺阻滞术、截骨矫形术、骨桥切除术等。手术可纠正骨骼畸形，解除疼痛原因。术后需配合石膏固定和康复训练，儿童患者家长需特别注意术后护理和随访。
骨骺炎患者日常应注意保持均衡饮食，适当增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鸡蛋、深海鱼等。保证充足睡眠有助于组织修复，避免熬夜和过度疲劳。疼痛缓解后可逐步进行关节活动度和肌肉力量训练，但需避免剧烈运动。儿童患者生长发育期间，家长应定期监测骨骼发育情况，发现异常及时就医。冬季注意肢体保暖，夏季避免空调直吹患处。建立疼痛日记记录症状变化，复诊时提供给医生参考。
