经常眼睛痛可能与视疲劳、干眼症、结膜炎、角膜炎、青光眼等原因有关。
1、视疲劳
长时间用眼过度会导致眼部肌肉紧张，引发视疲劳。常见于长时间使用电子屏幕、阅读或驾驶后。症状包括眼睛酸痛、干涩、视力模糊。减少连续用眼时间，每隔一段时间闭目休息或远眺，可缓解症状。保持环境光线适宜，避免强光直射眼睛。
2、干眼症
泪液分泌不足或蒸发过快会导致干眼症。表现为眼睛刺痛、异物感、畏光。长时间佩戴隐形眼镜、处于干燥环境或年龄增长都可能引发。使用人工泪液可缓解不适，增加空气湿度，避免长时间吹风或空调直吹。
3、结膜炎
结膜受到细菌、病毒或过敏原刺激会引起结膜炎。症状包括眼睛红肿、疼痛、分泌物增多。过敏性结膜炎常伴随瘙痒，感染性结膜炎可能出现脓性分泌物。避免揉眼，保持眼部清洁，及时就医使用抗过敏或抗感染药物。
4、角膜炎
角膜受到外伤、感染或干燥会导致角膜炎。表现为剧烈眼痛、畏光、流泪、视力下降。隐形眼镜使用不当、异物入眼或疱疹病毒感染是常见诱因。需立即就医，避免自行处理，防止角膜损伤加重影响视力。
5、青光眼
眼压升高压迫视神经会引起青光眼。急性发作时出现剧烈眼痛、头痛、恶心呕吐、视力骤降。慢性青光眼早期症状不明显，可能仅有轻微眼胀。定期测量眼压，尤其有家族史者更应重视，早发现早治疗可避免不可逆视力损害。
经常眼睛痛需注意用眼卫生，避免长时间盯着屏幕，工作环境保持适宜光线和湿度。饮食中可增加富含维生素A和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、深海鱼等。出现持续眼痛、视力变化或伴随头痛恶心等症状时，应及时到眼科就诊检查，明确病因后针对性治疗。不要自行使用眼药水，特别是含有激素成分的药品须在医生指导下使用。定期进行眼科检查有助于早期发现潜在眼部疾病。
