经血少也需及时更换卫生巾，避免细菌滋生、预防感染，可通过调整更换频率、选择合适材质、保持清洁等方式护理。
卫生巾长时间使用会积累经血和分泌物，成为细菌培养基。金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等病原体在潮湿环境中繁殖迅速，可能引发外阴炎或尿路感染。即使经血量少，建议每2-3小时更换一次。
经血中的蛋白酶与卫生巾表层摩擦可能损伤皮肤屏障。长期接触会引发接触性皮炎，表现为瘙痒、红肿。超薄棉柔材质比网状表层更温和，搭配无香型产品可降低刺激风险。
经血氧化后释放挥发性硫化物，与汗液混合产生异味。勤换卫生巾能减少异味积累，必要时可用清水清洗外阴，避免使用碱性洗液破坏酸碱平衡。
经期免疫力下降，念珠菌感染风险增加。卫生巾潮湿环境利于真菌繁殖，可能引发外阴瘙痒、豆腐渣样分泌物。更换时从前向后擦拭，减少肠道细菌污染。
经血吸收饱和后卫生巾透气性下降，易产生闷热感。选择透气底膜产品，或交替使用卫生棉条与护垫，夜间改用夜用加长型保持干爽。
经期护理需配合饮食调节，增加高铁食物如动物肝脏、菠菜补充铁流失；避免生冷辛辣食物减少盆腔充血。适度快走、瑜伽等运动促进血液循环，但避免游泳等水下活动。每日温水清洗外阴1-2次，优先选择纯棉透气内裤，经期结束后可做妇科常规检查评估健康状况。
