毛细血管破裂多数情况下可以自愈。毛细血管具有自我修复能力，轻微破裂后通常会在数天至两周内自行恢复，无需特殊治疗。
毛细血管破裂可能由外伤、皮肤干燥、剧烈运动、高血压或凝血功能异常等因素引起。轻微外力摩擦或温度骤变也可能导致皮下毛细血管破裂，表现为皮肤出现红点或淤青。
破裂初期可冷敷收缩血管，48小时后改为热敷促进吸收。避免抓挠或摩擦患处，保持皮肤湿润。高血压患者需控制血压，凝血异常者应补充维生素K。日常可多摄入富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，增强血管弹性。
若淤血范围持续扩大、伴随疼痛肿胀或反复出现不明原因出血点，可能与血小板减少、过敏性紫癜等病理性因素有关。血液病患者可能出现凝血功能障碍，需进行血常规和凝血功能检查。老年人突发大面积淤青需警惕血管脆性增加。
保持适度运动能改善血液循环，建议选择游泳、瑜伽等低冲击运动。冬季注意保暖防止血管收缩过度，洗澡水温不宜超过40℃。长期服用抗凝药物者需定期监测凝血指标，避免磕碰。出现异常出血症状时及时就医排查系统性病因，避免延误治疗时机。
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