鼻咽部干痛可通过生理盐水冲洗、局部保湿、药物治疗、避免刺激因素、中医调理等方式缓解。鼻咽部干痛通常由干燥环境、炎症反应、过敏因素、用嗓过度、鼻咽部疾病等原因引起。
1、生理盐水冲洗：
使用生理性海水鼻腔喷雾或自制温盐水0.9%氯化钠溶液冲洗鼻腔和咽部，每日2-3次。这种方法能清除分泌物和过敏原，保持黏膜湿润，对干燥性鼻炎、过敏性鼻炎引起的干痛效果显著。冲洗时注意水温接近体温，避免用力过猛。
2、局部保湿：
使用医用凡士林或无刺激性的鼻腔保湿凝胶涂抹鼻前庭，咽部可用含透明质酸的喷雾。室内放置加湿器维持湿度在50%-60%，特别在空调房或冬季干燥季节。长期处于干燥环境会导致鼻咽部黏膜纤毛运动功能下降，加重干痛症状。
3、药物治疗：
细菌感染时可选用阿莫西林克拉维酸钾、头孢克洛等抗生素；过敏性因素推荐氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药；顽固性干痛可短期使用布地奈德鼻喷雾剂。所有药物需在医生指导下使用，避免自行滥用滴鼻液导致药物性鼻炎。
4、避免刺激因素：
戒烟并远离二手烟，减少辛辣食物摄入，控制说话时长和音量。职业用嗓者需掌握发声技巧，粉尘环境应佩戴防护口罩。胃食管反流患者夜间抬高床头，避免胃酸刺激鼻咽部。
5、中医调理：
肺阴虚型可用养阴清肺汤，含麦冬、玄参等滋阴药材；风热犯肺型适用银翘散加减。穴位按摩选取迎香、廉泉等穴位，每日按压3-5分钟。食疗推荐雪梨炖百合、罗汉果茶等润燥饮品。
建议每日饮水1500-2000ml，增加银耳、山药等滋阴食材摄入。避免用力擤鼻，擤鼻涕时应单侧交替进行。适度有氧运动如太极拳可改善鼻腔血液循环。症状持续超过两周或出现血性分泌物、颈部肿块等警示症状时，需及时耳鼻喉科就诊排除鼻咽部特殊病变。长期夜间打鼾者建议睡眠监测评估是否合并睡眠呼吸暂停综合征。
