闭经可能由体重过低、精神压力、过度运动、多囊卵巢综合征、垂体瘤等原因引起，闭经可通过调整饮食、心理疏导、减少运动强度、药物治疗、手术切除等方式治疗。
1、体重过低：
体脂率低于17%可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致促性腺激素分泌不足。这类情况需逐步增加每日热量摄入至1800-2200大卡，优先选择牛油果、三文鱼、坚果等高能量食物，配合每周2-3次抗阻训练帮助增肌。
2、精神压力：
长期焦虑会升高皮质醇水平，抑制促性腺激素释放激素分泌。建议通过正念冥想、艺术治疗、森林浴等方式缓解压力，建立规律的睡眠周期，必要时可寻求心理咨询师进行认知行为疗法干预。
3、过度运动：
运动员或健身爱好者每日消耗超过500大卡可能引发功能性下丘脑性闭经。应将有氧运动控制在每周150分钟中等强度，避免长时间高强度训练，可替换为瑜伽、普拉提等舒缓型运动。
4、多囊卵巢综合征：
这与胰岛素抵抗和高雄激素血症有关，通常伴随痤疮、多毛等症状。治疗可选用二甲双胍改善胰岛素敏感性，配合炔雌醇环丙孕酮片调节激素水平，必要时采用卵巢打孔术促进排卵。
5、垂体瘤：
泌乳素型垂体瘤压迫垂体柄会导致泌乳素升高，常见头痛、视野缺损。药物治疗首选溴隐亭或卡麦角林，对于直径＞1cm的肿瘤需考虑经蝶窦垂体瘤切除术。
日常需保证每日摄入50g优质蛋白和30g膳食纤维，推荐藜麦、鹰嘴豆、奇亚籽等食物。每周进行3次30分钟快走或游泳，避免突然剧烈减重。监测基础体温和宫颈黏液变化，连续3个月未恢复月经需复查激素六项和盆腔超声。围绝经期女性出现闭经应检测抗苗勒管激素评估卵巢储备功能。
