胸口凸起的疙瘩可能由毛囊炎、皮脂腺囊肿、脂肪瘤、纤维瘤或皮肤疣等常见原因引起，多数为良性病变，需结合具体特征判断性质。
1、毛囊炎：
细菌感染毛囊引发的炎症反应，表现为红色丘疹伴压痛。常见于出汗多或衣物摩擦部位，金黄色葡萄球菌为主要致病菌。保持皮肤清洁干燥，局部可涂抹莫匹罗星软膏等抗生素药膏，避免挤压以防感染扩散。
2、皮脂腺囊肿：
皮脂腺导管阻塞导致分泌物潴留形成囊性肿物，触诊有弹性感，可能伴发感染出现红肿热痛。体积较小且无症状者可观察，反复感染者需手术完整切除囊壁，术后需预防瘢痕增生。
3、脂肪瘤：
成熟脂肪细胞构成的软组织良性肿瘤，质地柔软、活动度好，生长缓慢。多发于皮下脂肪层，直径通常小于5厘米。无症状者无需处理，影响美观或压迫神经时可手术切除，复发率低于5%。
4、纤维瘤：
由纤维结缔组织增生形成的实性肿块，质地硬韧、边界清晰。可能与外伤或遗传因素相关，极少恶变。手术切除是主要治疗方式，术后需定期复查观察有无复发迹象。
5、皮肤疣：
人乳头瘤病毒感染引起的表皮增生，表面粗糙呈菜花状。具有传染性，可通过直接接触传播。液氮冷冻或激光治疗可去除疣体，顽固病例可配合外用咪喹莫特乳膏调节局部免疫。
建议每日观察疙瘩变化情况，记录大小、质地、疼痛感等特征。避免自行挑刺或外敷不明药膏，穿着宽松透气衣物减少摩擦。若出现短期内迅速增大、破溃渗液、颜色加深或伴随发热等症状，需及时至皮肤科就诊。日常注意补充维生素A、C增强皮肤抵抗力，规律作息有助于维持免疫系统功能。洗澡时避免用力搓揉患处，可选择温和无刺激的沐浴产品。
