眼睛周围脂肪粒可通过局部热敷、调整护肤品、专业针清、激光治疗、药物治疗等方式改善。脂肪粒通常由皮脂腺分泌旺盛、角质代谢异常、护肤品使用不当、内分泌失调、皮肤微小创伤等原因引起。
1、局部热敷：
用40℃左右温水浸湿毛巾敷于眼周5分钟，每日2次。热敷能软化角质层，促进皮脂腺开口扩张，帮助堵塞的油脂排出。注意温度避免烫伤，热敷后配合轻柔按摩效果更佳。适合新发或较小的脂肪粒。
2、调整护肤品：
停用含矿脂、羊毛脂等封闭性成分的眼霜，改用质地轻薄的透明质酸或神经酰胺类产品。避免过度清洁导致皮肤屏障受损，卸妆时选用温和的眼唇专用卸妆液。油性肌肤可选择含烟酰胺的控油型护肤品。
3、专业针清：
由皮肤科医生在无菌条件下用一次性针头挑除脂肪粒，术后涂抹莫匹罗星软膏预防感染。该方法适用于直径超过1毫米的顽固性脂肪粒，操作时需避开眼睑边缘血管密集区。自行挑破易留疤痕或引发感染。
4、激光治疗：
采用二氧化碳点阵激光或铒激光精准汽化表皮角质层，促进皮脂排出通道重建。治疗时可能伴有轻微刺痛感，术后需加强防晒避免色素沉着。适合密集多发或反复发作的脂肪粒，通常需要2-3次治疗。
5、药物治疗：
维A酸乳膏可调节角质代谢，每晚洁面后薄涂于患处。过氧化苯甲酰凝胶能抑制皮脂分泌，但需避开眼睑黏膜。合并炎症时可短期使用夫西地酸乳膏。药物使用期间可能出现脱屑等刺激反应，需遵医嘱调整用量。
日常饮食减少高糖高脂摄入，增加维生素A胡萝卜、菠菜和维生素E坚果、鳄梨的摄取。避免揉眼等机械刺激，外出佩戴防紫外线墨镜。若脂肪粒持续增大或伴随红肿疼痛，需及时就诊排除汗管瘤等皮肤疾病。规律作息和适度运动有助于调节内分泌平衡，从根源减少脂肪粒形成。
