近视患者能否剧烈运动需结合眼底健康状况评估，600度以上高度近视者需谨慎选择运动类型。运动限制与视网膜变薄、玻璃体液化等眼底病变风险相关，建议避免拳击、跳水等高冲击性运动。
1、低度近视：
300度以下近视患者视网膜病变风险较低，可正常参与跑步、游泳等中低强度运动。需注意运动时佩戴防滑眼镜框架，避免篮球等可能撞击眼部的对抗性运动。定期进行眼底检查可动态评估运动安全性。
2、中度近视：
300-600度近视人群建议避免蹦极、跳伞等瞬间高压运动。羽毛球、瑜伽等非剧烈运动更为适宜，运动时选择防爆裂的聚碳酸酯镜片。每半年需通过光学相干断层扫描监测视网膜厚度变化。
3、高度近视：
600度以上患者存在视网膜脱离风险，禁止参与橄榄球、自由搏击等接触性运动。可选择快走、太极拳等低冲击项目，运动时建议搭配运动护目镜。视网膜周边变性患者需完全避免头部震荡动作。
4、病理性近视：
伴有后巩膜葡萄肿或黄斑病变者，所有剧烈运动均需禁止。可能与巩膜胶原异常、眼轴过度增长等因素有关，通常表现为视物变形、闪光感等症状。此类患者仅允许进行散步等温和活动，需每季度接受广角眼底照相检查。
5、术后特殊期：
近视激光术后3个月内禁止游泳、篮球等运动，全飞秒手术者需避免半年内参与拳击。角膜瓣愈合期进行剧烈运动可能导致移位，ICL植入者需防范晶体位移风险。术后运动恢复需严格遵循屈光医生指导。
近视人群运动需综合考虑度数、眼底状况及手术史，建议选择游泳、骑行等低风险项目并做好眼部防护。600度以上者应每年进行散瞳眼底检查，避免摄入过量咖啡因以防眼压波动。运动时佩戴专业防护镜，视网膜薄弱者可通过补充叶黄素、维生素E等营养素增强视网膜抵抗力。建立个性化运动方案需联合眼科医生与运动康复师共同评估。
