眼睛里面长白色小包通常由睑腺炎、结膜结石或霰粒肿引起，可通过热敷、抗生素滴眼液或手术切除等方式处理。
1、睑腺炎：
睑腺炎俗称麦粒肿，是睫毛毛囊或睑板腺的急性化脓性炎症。早期表现为眼睑局部红肿热痛，2-3天后可能形成黄色脓点。与用眼卫生不良、金黄色葡萄球菌感染有关。未化脓时可每日热敷3-4次，化脓后需眼科医生切开排脓，避免自行挤压。常用左氧氟沙星滴眼液控制感染。
2、结膜结石：
结膜上皮细胞和黏液沉积形成的黄白色颗粒，多因慢性结膜炎或干眼症导致。患者常有异物感，在眨眼时症状明显。较小结石可通过人工泪液冲洗排出，突出结膜表面的结石需在表面麻醉下用针头剔除。术后需使用玻璃酸钠滴眼液促进修复。
3、霰粒肿：
因睑板腺出口阻塞形成的慢性肉芽肿，表现为无痛性眼睑硬结。与睑缘炎、油脂分泌异常有关。直径小于3毫米的病灶可通过40℃热敷促进吸收，顽固性霰粒肿需手术刮除。合并感染时会出现红肿疼痛，需配合妥布霉素地塞米松眼膏治疗。
4、角膜炎白斑：
角膜炎症愈合后遗留的瘢痕组织，呈瓷白色混浊。常见于病毒性角膜炎或外伤后，可能影响视力。需通过裂隙灯检查判断深度，浅层白斑可用激素类眼药水抑制瘢痕，深层白斑需考虑角膜移植术。
5、结膜淋巴滤泡：
结膜下淋巴组织增生形成的半透明小泡，多由慢性刺激或过敏导致。常伴有眼痒、分泌物增多，避免揉眼可减轻症状。严重时需用抗过敏药物如奥洛他定滴眼液，合并感染时加用抗生素治疗。
建议每日用生理盐水清洁眼睑边缘，避免使用劣质化妆品。热敷时温度不超过42℃，每次10-15分钟。饮食注意补充维生素A和Omega-3脂肪酸，适量食用胡萝卜、深海鱼类。若白色包块持续增大、影响视力或伴随剧烈疼痛，需及时就医排查肿瘤性病变。强光环境下建议佩戴防紫外线眼镜，减少电子屏幕使用时间，保持每天7小时以上睡眠。
