滋阴壮阳的中药主要有枸杞子、熟地黄、山药、肉苁蓉、淫羊藿等。这些中药在中医理论中常用于调理肾阴不足或肾阳亏虚引起的相关健康问题，建议在中医师辨证指导下合理使用。
一、枸杞子
枸杞子归肝、肾经，具有滋补肝肾的功效，适用于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状。现代研究表明其含枸杞多糖等成分，有助于调节免疫功能。使用时多配伍菊花或熟地黄增强滋阴效果，但外感发热者慎用。
二、熟地黄
熟地黄为滋阴补肾要药，主治肾阴亏虚导致的潮热盗汗、耳鸣健忘。其含有梓醇等活性成分，可改善下丘脑-垂体-性腺轴功能。常与山茱萸、山药配伍组成六味地黄丸，脾胃虚寒者需搭配健脾药物使用。
三、山药
山药能补脾肺肾三脏之阴，改善肾阴虚兼脾虚引起的食少倦怠。其黏液蛋白成分具有保护胃肠黏膜作用，可蒸煮食用或配伍茯苓、莲子。湿热体质者应控制用量避免滋腻碍胃。
四、肉苁蓉
肉苁蓉归肾、大肠经，既滋肾阴又温肾阳，适用于阴阳两虚型功能障碍。所含松果菊苷能促进性激素分泌，传统用法多与巴戟天、锁阳同煎。阴虚火旺者单用可能加重口干咽燥症状。
五、淫羊藿
淫羊藿主要针对肾阳虚衰，改善阳痿早泄、畏寒肢冷。其活性成分淫羊藿苷可扩张血管，常与仙茅、杜仲配伍。服用期间应监测血压，高血压患者需调整配伍比例。
使用滋阴壮阳中药需根据体质辨证选择，避免自行长期服用。日常可配合黑色食物如黑豆、黑芝麻食疗，适度练习八段锦等传统功法。出现口舌生疮、便秘等上火症状时应暂停用药并咨询中医师，服药期间忌食辛辣刺激食物，保持规律作息有助于药效发挥。
