除湿气可以遵医嘱使用参苓白术散、藿香正气水、五苓散、二妙丸、香砂六君丸等药物。湿气重可能与脾胃虚弱、外感湿邪等因素有关，通常表现为食欲不振、肢体困重等症状。建议及时就医，在医生指导下辨证用药，避免自行服药。
一、参苓白术散
参苓白术散由人参、茯苓、白术等组成，具有健脾益气、渗湿止泻的功效，适用于脾虚湿盛引起的食欲减退、大便溏稀等症状。该药能改善脾胃运化功能，促进水湿代谢。服用期间忌食生冷油腻食物，感冒发热患者不宜使用。
二、藿香正气水
藿香正气水含广藿香、紫苏叶等成分，可解表化湿、理气和中，对外感风寒、内伤湿滞导致的头痛昏重、脘腹胀痛效果显著。其液体剂型吸收较快，但含酒精成分，驾驶员及酒精过敏者慎用。不宜与头孢类药物同服。
三、五苓散
五苓散以泽泻、茯苓为主药，能温阳化气、利湿行水，主治膀胱气化不利引起的水肿、小便不利。对于湿浊内停导致的头晕目眩、口渴不欲饮有调节作用。服药期间应保持低盐饮食，肾功能不全者需医师指导使用。
四、二妙丸
二妙丸由苍术、黄柏配伍而成，擅长清热燥湿，针对湿热下注所致的足膝红肿、白带黄稠等症状。方中黄柏苦寒，脾胃虚寒者慎用。联合用药时需间隔2小时以上，避免影响药效。
五、香砂六君丸
香砂六君丸在四君子汤基础上加入木香、砂仁，能健脾和胃、祛湿化痰，改善湿阻中焦引起的嗳气食少、脘闷腹胀。丸剂需温水送服，消化性溃疡患者应在餐后服用以减轻胃肠刺激。
湿气重者日常应避免久居潮湿环境，饮食上可适量食用薏苡仁、赤小豆、山药等健脾利湿食材，忌食肥甘厚味。保持适度运动如八段锦、慢跑有助于促进排汗除湿。若症状持续加重或出现舌苔厚腻、关节酸痛等表现，需及时到中医科就诊，通过舌诊脉象明确证型后针对性用药，切勿长期依赖单一药物调理。
