外斜视可通过眼球运动训练、调整用眼习惯、佩戴矫正眼镜、遮盖疗法、手术治疗等方式改善。外斜视通常由眼外肌失衡、屈光不正、神经控制异常、遗传因素、外伤等因素引起。
1、眼球训练：
通过集合训练增强内直肌力量，如铅笔移近法：将铅笔从40厘米处缓慢移向鼻梁，双眼紧盯笔尖直至出现重影后复位，每日重复10组。交替注视远处与近处物体各5秒，持续10分钟可改善眼肌协调性。
2、用眼调整：
避免长时间单侧躺卧玩手机，保持阅读距离30厘米以上。每用眼20分钟眺望6米外景物20秒，电子屏幕亮度需与环境光匹配。黑暗环境中减少用眼以防加重调节疲劳。
3、光学矫正：
屈光不正者需验配三棱镜眼镜或渐进多焦点镜片，近视合并外斜视建议配戴足矫眼镜。儿童可选择双光镜，上半部看远下半部看近，减轻调节性外斜。
4、遮盖疗法：
适用于双眼视力差异大的交替性外斜视，每日遮盖优势眼2-4小时迫使斜视眼工作。遮盖期间需配合串珠、描图等精细目力训练，疗程不少于3个月。
5、手术治疗：
先天性外斜视或斜视度＞20需考虑直肌后徙术、直肌缩短术等。手术调整眼外肌附着点位置，术后需进行双眼视功能重建训练，避免复发。
日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、蓝莓，补充DHA促进视觉发育。乒乓球、羽毛球等追踪性运动能增强眼肌协调性。儿童患者建议每3个月复查视功能，成人出现复视或头痛加剧需及时就诊。睡眠时保持双眼正视位，避免侧卧压迫眼球。
