脸上长痘痘可通过局部清洁、控油护理、避免刺激、调节饮食、药物治疗等方式改善。痘痘形成与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素相关。
立思丁 夫西地酸乳膏
生产厂家：LEO laboratories Limited 爱尔兰利奥制药有限公司
功能主治：本品主治由葡萄菌、链球菌、痤疮丙酸杆菌、极小棒状杆菌及其他对夫西地酸敏感的细菌引起的皮肤感染。主要适应症包括：脓包疮、疖、痈、甲沟炎、创伤感染、须疮、汗腺炎、红癣、毛囊炎、寻常性痤疮，本品适用于面部和头部等部位的感染而无碍外观。
用法用量：每日2-3次，涂于患处，一般疗程为7天。治疗痤疮时可根据病情的需要延长疗程。
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1、清洁控油：
每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，水温控制在32-35℃。避免使用含皂基或强力去脂成分的洗面奶，清洁后及时涂抹含神经酰胺的保湿乳液维持水油平衡。油性肌肤可每周1-2次使用黏土面膜吸附多余油脂。
2、屏障保护：
蒸脸可能导致角质层过度水合，加重毛囊口堵塞。急性炎症期应暂停蒸脸、桑拿等高温护理，恢复期如需蒸脸需控制时长在5分钟内，温度不超过40℃。蒸脸后立即用爽肤水收缩毛孔，避免细菌滋生。
3、饮食调节：
减少高升糖指数食物如奶茶、甜点的摄入，每日保证300g深色蔬菜补充维生素A。适量食用富含omega-3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽油，避免脱脂牛奶等可能刺激胰岛素样生长因子的乳制品。
4、药物干预：
炎症性痘痘可外用夫西地酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶或阿达帕林凝胶。顽固痤疮需在医生指导下口服多西环素、异维A酸等药物。药物治疗期间需加强防晒，避免使用含酒精的护肤品。
5、习惯调整：
避免用手触碰面部，枕套每周更换2-3次。运动后及时清洁汗液，彩妆选择标注"非致痘"产品。夜间11点前入睡有助于调节皮脂腺的昼夜节律，减轻晨间面部油光。
保持低GI饮食结构，适当进行慢跑、瑜伽等有氧运动促进新陈代谢。护理期间避免叠加使用多种酸类产品，选择含积雪草、金缕梅等抗炎成分的护肤品。若痘痘持续加重或形成结节囊肿，需及时至皮肤科进行红蓝光或果酸焕肤等专业治疗。
