通过专业医学检测才能准确判断是否感染艾滋病病毒，自我观察症状无法确诊。
一、艾滋病检测方法：
医疗机构提供的血液检测是唯一确诊方式。高危行为后需等待窗口期通常4-12周进行抗体检测，第三代检测试剂可同时查抗原抗体，窗口期缩短至2-6周。核酸检测能在感染后7-14天发现病毒，但成本较高。初筛阳性需经免疫印迹试验确认，避免假阳性干扰。
二、高危行为识别：
无保护性行为、共用注射器、职业暴露等是主要传播途径。若发生此类行为，即便未出现急性期症状如持续发热、淋巴结肿大、皮疹等，仍建议检测。病毒携带者在无症状期仍具传染性，仅凭临床表现易漏诊。
三、检测渠道与注意事项：
各地疾控中心提供免费匿名检测，医院感染科或皮肤性病科亦可就诊。家庭自测试纸可作为初筛手段，但需注意操作规范。检测前后应接受专业咨询，阴性结果需在窗口期后复检，阳性结果需启动抗病毒治疗。我国推行"发现即治疗"策略，规范用药可有效控制病毒载量。
日常应避免共用剃须刀等可能接触血液的物品，发生暴露后72小时内可使用阻断药物。保持单一性伴侣并使用安全套能显著降低风险。确诊患者需定期监测CD4细胞计数和病毒载量，同时注意营养支持，适当补充蛋白质和维生素，避免生食和未消毒乳制品。适度有氧运动有助于维持免疫功能，但需避免过度疲劳。心理干预同样重要，可通过专业机构获得心理支持和同伴教育。
