尿急尿痛可通过多饮水、热敷缓解、抗生素治疗、止痛药物、调节饮食等方式改善。该症状通常由尿路感染、泌尿系结石、前列腺炎、膀胱过度活动症、尿道炎等原因引起。
1、多饮水：每日饮水量建议达到2000毫升以上，通过增加尿量冲刷尿道，减少细菌滞留。避免饮用咖啡、酒精等刺激性饮品，可选择淡竹叶茶、玉米须茶等利尿饮品。排尿后注意清洁会阴部，保持局部干燥。
2、热敷缓解：下腹部热敷可缓解膀胱痉挛，每次15-20分钟，温度控制在40℃左右。热敷同时可配合按摩关元穴、三阴交穴，促进局部血液循环。避免长时间憋尿，每2-3小时应主动排尿一次。
3、抗生素治疗：细菌性尿路感染需遵医嘱使用抗生素，常用药物包括左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素。治疗期间需完成全程用药，避免耐药性产生。抗生素使用期间建议补充益生菌，维持肠道菌群平衡。
4、止痛药物：严重尿痛可短期使用非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠。药物使用不超过3天，孕妇及肾功能不全者需谨慎。疼痛持续加重需排查泌尿系结石或肿瘤可能。
5、调节饮食：增加蔓越莓、蓝莓等富含原花青素的食物，抑制细菌黏附尿道。减少辣椒、芥末等辛辣刺激食物摄入，避免加重尿路刺激症状。适量补充维生素C，酸化尿液抑制细菌繁殖。
尿急尿痛患者日常需选择棉质透气内裤，避免久坐压迫会阴部。建议进行凯格尔运动增强盆底肌功能，每周3次游泳或快走改善血液循环。反复发作需检查尿常规、泌尿系超声，排除糖尿病等基础疾病。
