前列腺增生通常无法自行痊愈，但轻度症状可通过生活方式调整缓解。疾病进展与年龄增长、激素失衡、慢性炎症、遗传因素及代谢综合征密切相关。
1、年龄因素：
50岁以上男性发病率显著上升，随年龄增长前列腺细胞增殖加速。日常可进行凯格尔运动增强盆底肌力量，避免长时间骑行压迫会阴部。定期监测国际前列腺症状评分IPSS有助于评估进展。
2、激素失衡：
双氢睾酮过度积累刺激腺体增生。番茄红素、南瓜籽等食物含植物固醇，可能调节雄激素代谢。严重者需使用5α-还原酶抑制剂如非那雄胺阻断激素转化。
3、慢性炎症：
反复尿路感染或前列腺炎导致组织纤维化。保持每日饮水1500-2000毫升冲刷尿道，避免辛辣食物刺激。合并感染时需抗生素治疗，但不可自行用药。
4、遗传倾向：
直系亲属患病者风险增加2-3倍。这类患者建议40岁起每年进行直肠指检和PSA筛查。早期发现可延缓疾病进程。
5、代谢异常：
肥胖和糖尿病加速病情进展。控制BMI在18.5-24之间，减少高脂饮食。二甲双胍等降糖药可能对前列腺增生有改善作用。
建议每日摄入30克亚麻籽或奇亚籽补充ω-3脂肪酸，每周3次30分钟快走改善盆腔血液循环。避免憋尿和过量饮酒，夜间限水减少起夜次数。当出现尿潴留、血尿或肾功能异常时需立即就医，药物控制不佳者考虑经尿道前列腺电切术或激光汽化等手术治疗。定期复查超声和尿流率检测能客观评估治疗效果。
