脚踝酸痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。脚踝酸痛通常由运动损伤、骨关节炎、痛风性关节炎、韧带损伤、骨折等原因引起。
双氯芬酸钠缓释片
生产厂家：浙江迪耳药业有限公司
功能主治：用于：①缓解类风湿关节炎、骨关节炎。脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种慢性关节炎的急性发作明或持续性的关节肿痛症状；②各种软组织风湿性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎肌痛及运动后损伤性疼痛等；③急性的轻、中度疼痛如:手术、创伤、劳损后等的疼痛，原发性痛经，牙痛，头痛等。
用法用量：口服，本品须整片吞服，勿嚼碎。一次0.1g(1片)，一日一次，或遵医嘱。
立即购买
脚踝酸痛是常见的运动系统症状，多与关节及周围软组织损伤有关。休息制动是基础处理方式，急性期需停止活动并抬高患肢，慢性期可佩戴护踝减少关节负荷。冷敷适用于急性损伤48小时内，每次15分钟间隔2小时；热敷适合慢性劳损，促进局部血液循环。药物治疗需遵医嘱，常用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片，或局部涂抹扶他林软膏。物理治疗包括超声波、冲击波等，能改善局部炎症。严重韧带撕裂或骨折需手术修复，如踝关节镜探查术、骨折内固定术等。
日常应选择缓冲性好的运动鞋，避免长时间行走或站立，运动前做好踝关节热身。超重者需控制体重减轻关节压力，可进行游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食注意补充钙质和维生素D，适量食用牛奶、豆制品、深海鱼等。若疼痛持续超过两周、伴关节变形或无法承重，应及时至骨科就诊完善X线或核磁共振检查。
