秃顶可能由遗传因素、激素水平异常、精神压力、营养不良、自身免疫疾病等原因引起，可通过药物治疗、植发手术、激光疗法、头皮护理、生活方式调整等方式改善。
1、遗传因素：
雄激素性脱发是最常见的秃顶类型，具有家族遗传倾向。毛囊对二氢睾酮敏感导致毛囊萎缩，表现为前额发际线后移或头顶毛发稀疏。这类脱发需早期干预，外用米诺地尔或口服非那雄胺可延缓进展。
2、激素失衡：
产后脱发或更年期脱发与雌激素水平骤降有关，甲状腺功能异常也会干扰毛发生长周期。伴随症状包括头发变细、洗头时大量脱发。通过激素替代治疗或调节甲状腺功能可改善。
3、精神压力：
长期焦虑、睡眠不足会触发休止期脱发，每天脱落量超过100根。压力导致毛囊提前进入休眠期，表现为均匀分布的头发稀疏。通过冥想、规律作息等减压措施，多数人在6-9个月内可自行恢复。
4、营养缺乏：
铁蛋白低于30μg/L易引发弥漫性脱发，锌元素不足会影响角蛋白合成。素食者或节食人群可能出现指甲变脆、头发干燥断裂。补充动物肝脏、牡蛎等富铁锌食物，配合维生素B族效果更佳。
5、病理性脱发：
斑秃属于自身免疫性疾病，局部出现圆形脱发斑，可能伴随指甲凹陷。扁平苔藓等皮肤疾病会破坏毛囊，形成永久性秃发区。需局部注射糖皮质激素或进行PRP血浆治疗。
日常建议选择无硅油洗发水避免毛囊堵塞，每周2次头皮按摩促进血液循环。摄入三文鱼、坚果等富含omega-3的食物有助于毛囊健康，有氧运动能改善雄激素代谢。若脱发量持续超过半年或伴随头皮红肿瘙痒，需及时就诊皮肤科进行毛囊镜检测。
