频繁打嗝可通过调整饮食习惯、物理干预、药物治疗、神经调节及原发病治疗等方式缓解。频繁打嗝多由膈肌痉挛引起，常见诱因包括胃部刺激、精神因素、代谢异常、中枢神经系统病变或药物副作用。
1、调整饮食：
减少碳酸饮料、酒精及辛辣食物的摄入可降低胃部刺激。进食时细嚼慢咽，避免吞咽空气，餐后保持直立姿势30分钟。胃食管反流患者需限制咖啡因和高脂饮食，必要时少量多餐。这类生活干预对功能性打嗝效果显著。
2、物理干预：
通过屏气法、纸袋呼吸法或牵拉舌头刺激咽部神经，能中断膈神经异常传导。按压眶上神经或颈动脉窦需专业人员操作。冷刺激如快速饮用冰水也可通过迷走神经反射抑制痉挛，但心脏病患者慎用。
3、药物控制：
氯丙嗪作为多巴胺受体拮抗剂可缓解顽固性呃逆，巴氯芬通过调节γ-氨基丁酸受体减轻痉挛。胃动力药多潘立酮适用于胃胀气诱发的打嗝，质子泵抑制剂如奥美拉唑对反流性食管炎相关症状有效。药物需在医生指导下使用。
4、神经调节：
膈神经阻滞术适用于药物无效的持续性呃逆，通过局部麻醉药阻断异常神经冲动。严重病例可考虑膈神经压榨术或起搏器植入。这类有创操作需严格评估适应症，术后可能伴随呼吸困难等并发症。
5、病因治疗：
中枢性呃逆需排查脑卒中、肿瘤或多发性硬化，代谢紊乱如尿毒症或低钠血症需纠正电解质。胃镜检查可明确消化道病变，胸部CT有助于发现纵隔病变。针对肺炎、心包炎等原发病的治疗能从根本上消除打嗝诱因。
长期频繁打嗝建议记录发作时间与诱因，避免紧身衣物增加腹压。练习腹式呼吸可增强膈肌控制力，生姜茶或少量茴香籽咀嚼可能缓解轻微症状。若持续48小时以上或伴随呕吐、胸痛需急诊，儿童及老年人出现反复打嗝应优先排除器质性疾病。日常保持情绪稳定，突然的温度变化可能诱发痉挛，冬季注意颈部保暖。
