口腔黏膜炎多数情况下可以自愈。这是一种口腔黏膜的炎症反应，通常由局部刺激、病毒感染或免疫力下降引起，症状较轻时通过调整生活习惯和口腔护理可自行缓解。
当口腔黏膜炎由轻微烫伤、食物摩擦或短暂免疫力下降引起时，黏膜损伤较浅，一般3-7天可自愈。期间需保持口腔清洁，避免进食辛辣、过烫或坚硬食物，使用含芦荟或甘草成分的温和漱口水辅助修复。唾液中的溶菌酶和上皮细胞再生能力是自愈的关键因素。
若黏膜炎持续超过两周，伴随溃疡面扩大、剧烈疼痛或发热，可能与单纯疱疹病毒感染、自身免疫性疾病等因素有关。此时需采用抗病毒药物如阿昔洛韦、免疫调节剂如沙利度胺，或局部应用糖皮质激素软膏。白塞病、扁平苔藓等系统性疾病引发的黏膜炎需针对原发病治疗。
日常护理应选择软毛牙刷和中性pH值牙膏，每日用生理盐水漱口3-4次。饮食增加维生素B12、锌和优质蛋白摄入，如蒸蛋羹、南瓜粥等温凉流食。避免柑橘类水果等酸性食物刺激，吸烟饮酒会延缓愈合。若出现黏膜苍白、反复出血或淋巴结肿大，需排查血液系统疾病或口腔癌变可能。
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